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Description
Plus d'excuses pour ne pas enfiler vos chaussures de running dès maintenant !
Les expertes Nadia Atiki et Anne-Lize Duval ont réuni leur savoir-faire dans ce
guide très pratique, véritable allié de vos meilleures sessions de running. Vous
y trouverez :
- L'alimentation à privilégier pour optimiser vos performances.
- Les bons réflexes à adopter pour préparer vos séances de running.
- L'hygiène de vie à respecter pour décupler votre énergie.
- Les précieux témoignages de la communauté des runneuses.
- Les critères indispensables pour bien choisir votre équipement.
Du 5 km au marathon : un coaching sur mesure pour préparer la course de vos rêves et remplir vos objectifs !
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 160
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782212560725
- Date de parution :
- 17-03-16
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 140 mm x 200 mm
- Poids :
- 270 g
