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Release Your Worries - A Guide to Letting Go of Stress & Anxiety EBOOK
Cate Howell, Michele Murphy
Ebook | Anglais
3,99 €
+ 3 points
Description
Release Your Worries examines the nature of stress and anxiety and helps you master a range of strategies and approaches for dealing with them.
Among the topics explored in this essential self-help guide you will find:
- case studies
- the issue of medication
- the importance of an healthy lifestyle
- CBT, IPT and ACT approaches
Release Your Worries draws on the clinical, research and teaching experience of the authors and makes use of the most up-to-date psychological approaches, including CBT, Interpersonal Therapy (IPT), Narrative and Acceptance Commitment Therapy (ACT).
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Langue:
- Anglais
Caractéristiques
- EAN:
- 9781780335476
- Date de parution :
- 04-01-12
- Format:
- Ebook
- Protection digitale:
- Adobe DRM
- Format numérique:
- ePub
