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10 minutes pour détendre les muscles du stress
des exercices simples et efficaces à faire chaque jour
Magali Bastos
Livre broché | Français
8,95 €
+ 17 points
Description
10 minutes par jour pour détendre les muscles du stress
Cette routine va vous faciliter la vie !
Sous l'effet du stress, êtes-vous du genre à vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ? Pour se protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque différents « muscles du stress » et qui est responsable de nombreuses douleurs : maux de dos, raideurs cervicales, migraines, etc.
Ce programme de 5 semaines, composé de postures et d'exercices simples d'assouplissement, d'étirement et de respiration, vous permettra de libérer ces tensions et d'apaiser vos douleurs.
Avec :
120 exercices progressifs, simples et efficaces- Des illustrations claires et détaillées
- Des informations précises sur votre anatomie pour tout comprendre
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 223
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782501194587
- Date de parution :
- 26-03-25
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 130 mm x 180 mm
- Poids :
- 212 g
Les avis
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