Retiré dans la campagne bourguignonne, Franck se rappelle comment, trente ans plus tôt, avec son meilleur ami, il a composé une chanson qui a fait le tour du monde et transformé sa vie.
Par touches successives, il va reconstituer l'histoire de ce tube des années 80, qui est aussi celle de son amitié avec Richard, devenu un naufragé de l'art, et de sa fascination pour un producteur de musique, Wilfried M.
Enfermé dans sa solitude, il décidera alors de renouer avec son passé. Et de tout recommencer.
Mark Greene dépeint avec tendresse l'univers tourmenté de son antihéros. À la fois drôle et mélancolique, 45 tours est tout autant une odyssée musicale que le portrait doux-amer d'une génération.