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5 minutes par jour pour méditer et être vraiment là EBOOK
100 exercices de méditation active à pratiquer au quotidien. Inclus 16 visualisations audio à télécharger
Laurence Simenot
Ebook | Français
9,99 €
+ 9 points
Description
Famille, amis, travail, médias, nous nous sentons sans cesse sollicités et avons du mal à nous concentrer et à faire baisser une agitation toujours plus intense... Et si 5 minutes d'attention dans votre quotidien suffisaient pour vous apaiser et développer votre créativité ?
Découvrez comment méditer de façon active grâce à :
- 100 exercices méditatifs de 5 minutes à faire tout au long de la journée (prendre une douche en sentant l'eau sur sa peau, regarder toutes les couleurs autour de soi, sentir l'air sur son visage...).
- 34 visualisations créatrices qui vous aideront à calmer votre mental et booster vos ressources.
- 8 visions poétiques pour se rappeler un essentiel bon pour le cœur et le moral.
« Apprendre à vivre dans le moment présent est une clé majeure pour se sentir mieux avec soi, avec ses proches et progresser spirituellement. » - Sophie Guedj Metthey
Débutant ou initié, soyez « vraiment là » et découvrez les bénéfices de la méditation en 5 minutes par jour.
100 exercices de méditation active à pratiquer au quotidien. Inclus 16 visualisations audio à télécharger
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 256
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9791028509255
- Date de parution :
- 08-01-18
- Format:
- Ebook
- Protection digitale:
- Digital watermarking
- Format numérique:
