Vous voulez être sûr que vos cadeaux seront sous le sapin de Noël à temps? Nos magasins vous accueillent à bras ouverts. La plupart de nos magasins sont ouverts également les dimanches, vous pouvez vérifier les heures d'ouvertures sur notre site.
- Retrait gratuit dans votre magasin Club
- 7.000.000 titres dans notre catalogue
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- Toujours un magasin près de chez vous
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17,95 €
+ 35 points
Description
Toutes les clés pour savourer son âge, prendre soin de soi, et avancer dans la vie en toute sérénité !
Organisé en 7 étapes, ce véritable compagnon de route vous permettra de mieux appréhender les changements du quotidien, de rééquilibrer vos besoins et de définir avec précision vos objectifs personnels dans tous les domaines de votre vie (santé, travail, alimentation, projets...) à partir de 50 ans.
Dans ce guide bienveillant à compléter, vous trouverez :
- des quiz pour apprendre à mieux vous connaître ;
- des informations utiles et des conseils pratiques pour entretenir votre forme physique et mentale ;
- des exercices de sophrologie en pas à pas pour réduire votre stress et vous projeter de manière positive ;
- des actions et défis pour ancrer votre pratique bien-être ;
- des séances audio pour vous relaxer ou vous dynamiser à tout moment.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 223
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782317032585
- Date de parution :
- 07-06-24
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 170 mm x 220 mm
- Poids :
- 498 g
