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Description
#monsieur
Abdos musclés, taille fine : les proportions du corps idéal. Fini les séries d'abdos, voici le programme musculation, gainage et nutri qui sculpte les tablettes de chocolat Buste en V et six-pack d'acier pour shape de dieu grec. #changeyourbody
# 1 Une transformation en 10 semaines. Moyens engagés : tous. Exercices ciblés + exercices complets, muscu + cardio : c'est un aller simple en enfer pour le dad bod. #fatkiller
# 2 Un six pack en 3 steps. 1 : déstockage. 2 : musculation. 3 : définition. Des trainings strong pour révéler, augmenter, sculpter. No pain, no gain.
# 3 La nutri sur-mesure. Indice glycémique maîtrisé, protéines bien dosées, hydratation optimale... Abs are made in the kitchen.
# 4 La consolidation. Des exos plus intenses, plus corsés, plus variés. Pas de place à la stagnation. Pas de répit. #progressionconstante
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 95
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782263155062
- Date de parution :
- 05-04-18
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 170 mm x 220 mm
- Poids :
- 176 g
