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Description
Una técnica innovadora paraáaprender a gestionar tus emocionesáy superar cualquier situación,ápor complicada que sea.Si sufres ansiedad o depresión, te cuesta controlar tusáemociones o tienes baja autoestima, este libro te ayudarááa comprender la importancia de estar más conectado yácomprometido con tu vida para abordar estos problemas.Basándose en la «Terapia de Aceptación y Compromiso»á(ACT por sus siglas en inglés) con Activa tu vidaáaprenderás técnicas sencillas y fáciles de implementaráen tu día a día que te ayudarán a estar más conectadoácon tus acciones, tus vivencias y tu entorno, y aágestionar tus pensamientos y sentimientos para saberácómo responder eficazmente cuando aparezcan.Gracias a este libro lograrás hacer el cambioáque necesitas para empezar a vivir una vidaáplena, significativa y gratificante, a pesar de losácontratiempos que puedan surgir en el camino.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 384
- Langue:
- Espagnol
Caractéristiques
- EAN:
- 9788418714566
- Date de parution :
- 03-09-24
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 150 mm x 230 mm
- Poids :
- 1 g
