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Apprentissage de la méditation
28 jours pour vaincre le stress et retrouver la paix
Sharon Salzberg
Livre broché | Français
7,70 €
+ 15 points
Format
Description
Si vous savez respirer, vous savez méditer ! S'appuyant sur plus de 30 ans de pratique en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg développe ici une méthode pour apprendre à méditer en 28 jours.
Avec des exercices simples et adaptés aux contraintes de la vie moderne, elle nous montre comment travailler son souffle et atteindre la pleine conscience. Un guide lumineux et rassurant pour apprendre à relativiser ses angoisses et son stress, résoudre ses problèmes personnels et professionnels, et vivre enfin dans la plénitude.
« Merveilleusement clair, remarquablement accessible, chaleureux et sage. Tout ce dont vous avez besoin pour transformer votre vie. »
Jack Kornfield
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 250
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782266246521
- Date de parution :
- 15-01-15
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 110 mm x 180 mm
- Poids :
- 133 g
