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Description
Dieses Buch eignet sich für alle, die Bogenschießen im Detail verstehen und erlernen
möchten: ● Ausführliche, aber dennoch leicht verständliche und bebilderte Erklärung zur
Schießtechnik.
● Wichtige Trainingstipps.
● Grundbegriffe des Mentaltrainings.
● Hinweise zu Körpergefühl und Integration des Atems in den Schussablauf.
● Erklärung der Kenngrößen von Bögen und Pfeilen, ihrer Auswirkungen auf den
Schuss und wie sie gemessen und eingestellt werden.
● Schritt-für-Schritt-Anleitung, um den passenden Pfeil zu finden.
● Beschreibung verschiedener Testmöglichkeiten für das Pfeil-Bogen Setup
● Hinweise zu Pfeilbau, weiterem Zubehör, Schutzausrüstung, Pflege und Lagerung
● Sicherheits- und Verhaltensregeln
möchten: ● Ausführliche, aber dennoch leicht verständliche und bebilderte Erklärung zur
Schießtechnik.
● Wichtige Trainingstipps.
● Grundbegriffe des Mentaltrainings.
● Hinweise zu Körpergefühl und Integration des Atems in den Schussablauf.
● Erklärung der Kenngrößen von Bögen und Pfeilen, ihrer Auswirkungen auf den
Schuss und wie sie gemessen und eingestellt werden.
● Schritt-für-Schritt-Anleitung, um den passenden Pfeil zu finden.
● Beschreibung verschiedener Testmöglichkeiten für das Pfeil-Bogen Setup
● Hinweise zu Pfeilbau, weiterem Zubehör, Schutzausrüstung, Pflege und Lagerung
● Sicherheits- und Verhaltensregeln
- Inhalt:
- Herzlich willkommen!
- Schritt für Schritt: Die ersten Schritte
- Sicherheitsregeln und allgemeine Verhaltensregeln beim Bogenschießen
- Allgemeine Sicherheitsregeln
- Spezielle Regeln für 3D-/ Feldbogenparcours
- Verhaltenskodex
- Der Bewegungsablauf beim Bogenschießen Schritt für Schritt
- Augendominanz
- Bebilderte Kurzübersicht über den Schussablauf:
- 1: Der Schuss beginnt immer im Kopf
- 2: Die Füße hinstellen, kraftvolle Körperhaltung einnehmen
- 3: Die hohe Kunst des Pfeileinlegens
- 4: Die Sehne greifen
- 5: Den Bogen greifen und den Arm einrichten
- 6: Nochmal checken und den Kopf drehen
- 7: Den Bogen heben
- 8: Und noch mal kontrollieren
- 9: Den Bogen spannen - Push'n'pull!
- 10: Zum Ankerpunkt und in die Kraftlinien kommen
- In die Kraftlinien kommen
- 11: Die Zielphase
- 12: Spannung erhöhen und Lösen geschehen lassen
- 13: Nachhalten, analysieren, entspannen
- Körper- und Bewegungsgefühl entwickeln
- Die Atmung beim Bogenschießen
- Allgemeine Trainingstipps
- Grundbegriffe des Mentaltrainings
- Aktivierungsniveau
- Wir können nicht nicht-denken - das Rosa-Elefant-Problem
- Selbstgesprächsregulation
- Selbstwirksamkeitsüberzeugung
- Die erste eigene Ausrüstung
- Compoundbogen
- Recurvebogen, Langbogen, Hybridbogen, moderne Bauweise
- Bögen in ursprünglicher Bauweise
- Kenngrößen des Bogens und grundsätzliche Zusammenhänge
- Zuggewicht
- Bogenlänge
- Standhöhe
- Tiller, Tillerabstände
- Nockpunkt
- Das Bogengewicht
- Die Bogensehne
- Beklebungen, Pfeilauflagen
- Stabilisatoren, Gewichte
- Der Pfeil
- Der dynamische Spine
- Der statische Spinewert
- Das Pfeilmaterial
- Die Pfeilspitze
- Schwerpunkt des Pfeils (F.O.C.)
- Die Befiederung
- Die Nocke
- Pfeilgewicht, GPI- und GPP-Wert
- Den passenden Pfeil finden: Schritt für Schritt
- Die passende Pfeillänge und das persönliche Zuggewicht ermitteln
- Das Gewicht der Pfeilspitze festlegen
- Den statischen Spine des Pfeilschafts festlegen
- Das Pfeil-Bogen-Setup testen
- Den Pfeilflug beobachten
- Den Steckwinkel der Pfeile beurteilen
- Der Blankschafttest
- Pfeil-Bogen-Setup anpassen
- Allgemeines zu Pfeilbau, Pflege und Aufbewahrung des Bogens
- Persönliche Schutzausrüstung und Zubehör
- Alle ins Gold, alle ins Blatt
- Impressum
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 162
- Langue:
- Allemand
Caractéristiques
- EAN:
- 9798420550823
- Date de parution :
- 23-02-22
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 178 mm x 254 mm
- Poids :
- 290 g
