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Description
This book gives insight into the many aspects of stress, and shows how we can develop skillful ways to deal with stress and prevent burnout and other stress-related complaints. The author examines the various forms of stress we experience at work and in our private lives, giving particular attention to the causes of stress. He also explains the important role that awareness plays in managing and preventing stress, then looks at insight meditation as a practical method of mindfulness training and as a path to inner freedom. After describing the benefits of insight meditation, he reveals how it can improve our energy management and help us recover from or prevent burnout.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 199
- Langue:
- Anglais
Caractéristiques
- EAN:
- 9789749511299
- Date de parution :
- 01-03-08
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 140 mm x 203 mm
- Poids :
- 204 g
