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Description
Ciencia, arte y práctica del mindfulnessEl mindfulness -o conciencia plena-, la práctica de prestar atención consciente y con curiosidad a las experiencias del momento presente, está despertando cada vez más interés, y ya cuenta con decenas de miles de practicantes.Esta compl eta guía es indispensable para todo aquel que esté interesado en mejor ar su propia salud y bienestar pues, entre otras cosas, la práctica de l mindfulness contribuye a: * Reducir el estré * Potenciar el sis tema inmunológico * Calmar el dolor crónico * Manejar las emocione s negativas * Aumentar la propia conciencia * Cultivar la feliciad aCon ayuda de prácticas como la meditación, el yoga o el taichí, o d e procesos creativos y artísticos, cada cual podrá aplicar los princip ios y las técnicas del mindfulness en cualquier momento del día y cont rarrestar así los efectos negativos de un ritmo de vida trepidante.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 344
- Langue:
- Espagnol
- Collection :
Caractéristiques
- EAN:
- 9788497778473
- Date de parution :
- 01-05-12
- Format:
- Livre
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 155 mm x 235 mm
- Poids :
- 498 g
