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Débranchez votre mental !
trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie
Jean-Christophe Seznec, Sophie Le Guen
Livre broché | Français
7,80 €
+ 15 points
Format
Description
Débranchez votre mental !
Trucs et astuces pour arrêter de ressasser et profiter de la vie
Comment sortir de la rumination, des pensées automatiques et obsessionnelles ? Comment rester calme et serein au quotidien ?
Grâce à des techniques issues de la méthode ACT - thérapie de l'acceptation et de l'engagement -, apprenez à calmer votre esprit et retrouvez un sens à votre vie.
Vous découvrirez aussi comment vous ancrer sans effort dans le moment présent en étant plus concentré et conscient, afin de diminuer la pollution intérieure de toutes vos charges mentales !
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 344
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782290224885
- Date de parution :
- 16-06-21
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 110 mm x 180 mm
- Poids :
- 256 g
