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Die Pilates Elements Methode EBOOK

Ganzjahrestraining für jeden Typ

Andrea Frey
Ebook | Allemand
21,99 €
+ 21 points
Format
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Description

Das ganzheitliche Körper- und Gesundheitstraining "die PILATES-ELEMENTS-METHODE" basiert auf den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Viele Menschen schaffen es nicht, eine bestimmte Ernährungsweise einzuhalten oder bestimmte sportliche Aktivitäten erfolgreich in den Alltag zu integrieren. Vielleicht entspricht die ausgewählte Bewegungs- oder Ernährungsform einfach nicht dem eigenen Konstitutionstyp.
Andrea Frey beschreibt die fünf Elemente – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – und die daran angelehnten Konstitutionstypen in Bezug auf Alltag und sportliche Aktivität: Faszientraining (Holz), Functional Training (Feuer), die PILATES-Elements-Methode (Erde), klassisches Pilates (Metall) und Wissenswertes aus der TCM (Wasser). Dabei orientiert sie sich auch an den vier Jahreszeiten. Als Zusatzmaterialien bietet das Buch Onlinevideos, Gesundheitstipps sowie Rezepte für jeden Typ.

Die PILATES-ELEMENTS-METHODE
Wecken Sie die Kraft und Energie, die in Ihnen steckt!
Werden Sie kräftiger und beweglicher!
Bauen Sie ihre Verspannungen ab!
Lernen Sie wieder, entspannt durchzuschlafen!
Ernähren Sie sich gesünder und gehen Sie schlanker und fitter durch das Jahr!
Entdecken Sie, was in Ihnen steckt und nehmen Sie mit kleinen Flows, Gesundheitstipps und Rezepten, die sich leicht in den Tagesablauf integrieren lassen, Einfluss auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden.
Setzen Sie mit kleinen Dingen Großes in Bewegung!

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
384
Langue:
Allemand

Caractéristiques

EAN:
9783840337291
Date de parution :
05-04-20
Format:
Ebook
Protection digitale:
Digital watermarking
Format numérique:
ePub

Les avis