Description

Este libro es un manual de instrucciones para conseguirálos cambios que deseas en tu estilo de vida, tu peso y tuásalud.Cuando se trata de lograr tus objetivos, tus pensamientos influyen muchoámás de los que crees en el resultado. De manera que, si lo que quieres esábajar de peso, o tener una relación más sana con la comida, o empezaráuna rutina de ejercicios para verte y sentirte mejor, la mentalidad es laáclave para conseguir tus metas.Con este libro aprenderás:A construir una mentalidad de autosuperación.áA identificar y a cambiar las conductas aprendidas que no te ayudan en tu proceso.A no caer en el autosabotaje.< li>A lograr la motivación necesaria para mantenerte enfocado en tus objetivos.áA crear hábitos que perduren en el tiempo.Basado en más de una década de investigaciones, El método Noom haáayudado miles de personas a conseguir sus metas, mejorar su calidad deávida y ganar salud.