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Enfants, ados... les aider à dormir enfin

Des solutions pour parents épuisés

De nombreux parents se plaignent des mauvaises nuits de leur enfant ou de leur ado, avec les résultats scolaires en baisse, la mauvaise humeur, la fatigue chronique, l'ambiance pesante à la maison que cela entraîne.

Ces troubles du sommeil sont souvent les symptômes de problèmes à l'école (racket, harcèlement). Et, dans la famille, de difficultés à gérer des émotions comme la colère ou la frustration, ou d'un attachement perturbé.

Michèle Freud décrit les différents troubles du sommeil et leurs causes afin d'expliquer au lecteur comment :

poser les bonnes questions à son enfant ou à son ado lorsqu'on soupçonne l'existence d'un problème dont il ne veut pas parler (maltraitance, phobie scolaire...) ;

gérer les changements d'heure (été/hiver) en douceur ;

réagir lorsqu'il insiste pour dormir avec ses parents ;

répondre quand l'ado refuse de se « déconnecter » le soir ; qu'il est fatigué en permanence et qu'il ne peut pas se lever le matin ;

rassurer un enfant angoissé qui a peur d'aller dormir, etc.

Un ouvrage avec des exemples concrets, des exercices pratiques, des techniques et des solutions pour que toute la famille redécouvre, enfin, le chemin du sommeil.