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Fit in 15

Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit / Mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten

Thorsten Tschirner
Livre broché | Allemand | GU Ratgeber Gesundheit | Fitness | Gesunde Ernährung
18,95 €
+ 37 points
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Description

30 MINI-WORKOUTS, MAXI-WIRKUNG

Fit werden war noch nie so einfach: Erreiche deine Fitnessziele mit nur 15 Minuten täglich - perfekt auch für einen hektischen Alltag und wenig Zeit.

Der Schlüssel zum Erfolg: Micro Habits Arbeite mit kurzen und extrem wirkungsvollen Workouts. Genieße blitzschnell zubereitete, nährstoffoptimierte Gerichte. Entdecke zahlreiche alltagstaugliche Health Hacks. So bringst du neue Routinen in dein Leben.

Los geht's! Mit der 30-Tage-Challenge kannst du sofort loslegen: Feiere erste Erfolge in nur kurzer Zeit. Und lass dich überraschen, was alles in dir schlummert.

In diesem Buch findest du:

  • Fitness-Check
  • Mehr als 30 effektive Muskelübungen
  • Die ultimative 30-Tage-Challenge
  • 4 HIIT-Ganzkörperprogramme
  • 15 Quick-and-easy-Rezepte

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
160
Langue:
Allemand
Collection :

Caractéristiques

EAN:
9783833895852
Date de parution :
13-12-24
Format:
Livre broché
Dimensions :
167 mm x 199 mm
Poids :
301 g

Les avis