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Fitness
45 jours suffisent pour redessiner votre silhouette !
Jean-Pierre Clémenceau, Frédéric Delavier
Livre broché | Français
22,90 €
+ 45 points
Description
Fitness
Grâce aux précieux conseils de Jean-Pierre Clémenceau, coach célèbre à qui l'on doit la remise en forme de nombreuses stars, et aux dessins anatomiques de Frédéric Delavier, auteur reconnu de guides de musculation, vous sculpter en quelques semaines le corps dont vous rêvez est à votre portée !
Dans cet ouvrage, vous trouverez :
Un code couleurs par partie du corps, pour cibler directement les exercices qui vous permettront de remodeler les parties voulues.
Des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre forme physique.
De nombreux pas à pas pour réaliser plus d'une centaine d'exercices, tous accompagnés de photographies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs.
En complément : des exercices de stretching adaptés à chaque partie du corps pour étirer les muscles sollicités après l'effort.
Alors, plus une minute à perdre, bénéficiez des conseils de professionnels, laissez-vous guider, et retrouvez forme(s) et vitalité !
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 143
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782711423583
- Date de parution :
- 26-03-15
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 200 mm x 260 mm
- Poids :
- 569 g
