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Gut essen und sich gut fühlen
Wohlbefinden, Gewicht und Gesundheit hängen unmittelbar damit zusammen, was wir täglich essen. Die gute Nachricht: Durch die richtige Ernährungsweise lassen sie sich positiv beeinflussen. Das ist ganz einfach.
Und die nächste gute Nachricht: Das Ganze geht auch ohne dogmatische Regeln, exotische Lebensmittel oder strenge Diäten.
Das 10-Punkte-Programm liefert Ihnen zehn praktische Ansätze, wie Sie Ihre Ernährung verbessern und Ihr Wohlbefinden steigern können - alltagstauglich und leicht verständlich.
- Expertenwissen zu Vollkorn, Milch und Co.: Wie viel wovon ist gesund?
- Viele Tests zur eigenen Ernährung und Checks zur Überprüfung der Fortschritte
- Stellschraube Gewicht: bewährte Tipps für alle, die abnehmen wollen
- Ernährung unterwegs und im Beruf
- Mehr als 60 leckere Rezepte für eine ausgewogene Ernährung