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Description
Los GuíaBurros son manuales básicos para aprender a utilizar una herramienta, realizar una actividad o adquirir un conocimiento determinado de manera sencilla y fácil.GuíaBurros Mindfulness, programa de reducción del estrés, desde nuestra mente y el estrés, pasando por el mindfulness y la atención plena, hasta el MBSR o REBAP.Toda la información en una guía sencilla y muy fácil de leer.
- Introducción.
- Nuestra mente.
- El estrés.
- Mindfulness.
- ¿Qué es el mindfulness?
- La neurociencia.
- Atencion plena y conciencia.
- Vivir el presente. Ser y estar.
- La impermanencia. Aversión y apego.
- No tomarse la vida como algo personal.
- Mindfulness y compasión.
- Autoconocimiento.
- Beneficios del mindfulness.
- Mindfulness y reducción del estrés.
- ¿Qué es el MBSR o REBAP?
- Fundamentos del MBSR.
- La práctica de mindfulness.
- Prácticas formales.
- Prácticas informales.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 144
- Langue:
- Espagnol
- Collection :
- Tome:
- n° 42
Caractéristiques
- EAN:
- 9788417681036
- Date de parution :
- 10-12-18
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 14 mm x 215 mm
- Poids :
- 190 g
