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Guide de poche de sophrologie
11 séances relaxantes en musique
Carole Serrat
Livre broché | Français
8,40 €
+ 16 points
Description
Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'en faire toujours plus et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour se détendre, se sentir apaisé et calme !
Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité :
Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique, etc. : découvrez une véritable boîte à outils à travers plus de 100 exercices, dont 11 séances de relaxation en musique.
Travail, mal des transports, préparation d'examens, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille.
Détente musculaire, créativité, concentration, mémoire, confiance en soi... développez vos ressources antistress !
La sophrologie, votre alliée bien-être au quotidien
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 287
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9791028527051
- Date de parution :
- 18-01-23
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 110 mm x 180 mm
- Poids :
- 179 g
