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Je prends soin de ma santé avec le Pilates !
pour qui, comment et pourquoi choisir la méthode Pilates ?
Axel Bochereau, Sébastien Landry
Livre broché | Français
12,90 €
+ 25 points
Format
Description
Qu'est-ce que le Pilates ? Créé à des fins thérapeutiques, il a pour but le renforcement musculaire et s'inspire de la gymnastique, de la danse et du yoga, associés à des exercices de respiration. Avec un programme très complet, qui permet de travailler la musculature profonde en douceur, la méthode Pilates encourage :
- le développement de la souplesse ;
- la réduction de l'anxiété ;
- le contrôle du poids ;
- la lutte contre les douleurs chroniques, notamment du dos ;
- la remise en forme pendant ou après une maladie, une grossesse.
Accessible à tous, enfants, adultes et seniors, la méthode Pilates est une activité physique idéale pour ceux qui désirent se remettre à bouger, améliorer leur qualité de vie, travailler les muscles profonds responsables du maintien ou encore soulager des douleurs.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 168
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782848358420
- Date de parution :
- 19-04-23
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 150 mm x 210 mm
- Poids :
- 224 g
