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Journey into Mindfulness EBOOK

Gentle ways to let go of stress and live in the moment

Dr Patrizia Collard
Ebook | Anglais
3,99 €
+ 3 points
Format
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Description

"Everyone should read this. Mindfulness is such a great way to live life to the full." - Amazon Customer

"The greatest 'little book' ever! Take my advice, buy it now and you will wonder how you ever managed without it!" - Amazon Customer


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Mindfulness is the easy way to gently let go of stress and be in the moment. It has fast become the slow way to manage the modern world - without chanting mantras or setting aside hours of time for meditation.

Dr Patrizia Collard will show you how to bring simple 5- and 10-minute practices into your day in order to free yourself from stress and, ultimately, find more peace in your life.

This beautifully illustrated book will set you and your family on the road of mindfulness so you can lead a more mindful, peaceful and relaxed life. Find long-lasting happiness with The Little Book of Mindfulness!

CONTENTS:

1. Being in the Now
2. Accept and Respond
3. Making Your Mind Up
4. Simply Be
5. Mindful Eating
6. Gratitude and Compassion
7. Everyday Mindfulness

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Langue:
Anglais

Caractéristiques

EAN:
9781846014567
Date de parution :
31-03-13
Format:
Ebook
Protection digitale:
Adobe DRM
Format numérique:
ePub

Les avis