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Description
Peur de la sonnerie du téléphone, panique dès qu'il faut dire un mot en public, sensation d'être moins bon que les autres... On a tous ressenti une ou plusieurs de ces émotions paralysantes. Et on voudrait bien s'en débarrasser... Oui, mais comment ?
À partir de son expérience personnelle, Anne-Isabelle Lucas illustre chaque situation avec humour et empathie. Le Pr Florian Ferreri, psychiatre, apporte son analyse sur des ressentis largement partagés.
- Un livre pour comprendre les 12 émotions qui nous assaillent et s'en débarrasser.
- 12 cartes mémo pour se souvenir des réflexes anti-stress au quotidien.
- Un carnet de gratitude pour noter les petites et grandes joies jour après jour.
- Un grand poster pour garder en vue toutes les choses sur lesquelles nous pouvons agir sereinement.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782017165408
- Date de parution :
- 20-09-23
- Format:
- Coffret
- Dimensions :
- 150 mm x 220 mm
- Poids :
- 674 g
