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La cohérence cardiaque au quotidien
gérer son stress et ses émotions par la respiration
Caroline Gormand
Livre broché | Français
6,95 €
+ 13 points
Description
La cohérence cardiaque au quotidien
Une technique simple et fiable pour retrouver la sérénité
La cohérence cardiaque s'impose comme une méthode aux multiples bienfaits. Elle permet de retrouver l'équilibre émotionnel, d'améliorer sa concentration, de diminuer l'anxiété et l'impact du stress sur le corps, de mieux dormir et récupérer, d'être plus à l'écoute, de revenir au calme.
La technique, basée sur un rythme de respiration ultra simple et efficace, est facile à mettre en place, à tout moment. 5 minutes de pratique quotidienne 3 fois par jour sont déjà bénéfiques !
Dans cet ouvrage, Caroline Gormand livre toutes les clés de cette pratique, et notamment :
- Les explications essentielles pour comprendre son fonctionnement et les notions physiologiques qui s'y réfèrent.
- 28 exercices pour les adultes, enfants et bébés pour pratiquer au quotidien, seul ou avec les autres.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 189
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782501172967
- Date de parution :
- 12-04-23
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 130 mm x 180 mm
- Poids :
- 184 g
