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La méthode Gérald - Maitriser les techniques de combats et d’autodéfense EBOOK
Un programme sur 4 semaines - des techniques d'autodéfense adaptées aux hommes et aux femmes - défense par type d'agression
Gérald Michiara, Jean-Yves Kruger
Ebook | Français
11,99 €
+ 11 points
Format
Description
Vous avez besoin de vous sentir plus fort et d’avoir confiance en vous ? Que pouvez-vous faire en cas d’agression ? Vous souhaitez apprendre quelques gestes d’auto-défense ?
La Méthode Gérald est faite pour vous ! Grâce à plusieurs techniques illustrées, apprenez à reconnaître les attaques les plus fréquentes et à vous défendre en conséquence. Que vous soyez un homme ou une femme, ce guide d’auto-défense vous permettra de réagir à une attaque, même si votre agresseur est plus fort.
Un programme en 4 semaines :
- plusieurs types d’agression expliqués et illustrés, accompagnés de la technique de défense correspondante
- des conseils pour s’entraîner à deux et savoir réagir rapidement
- des séances spécifiques selon le type d’agression
Et des vidéos inédites de Gérald.
Avec la Méthode Gérald, augmentez votre confiance en vous et développez vos techniques de défense !
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 104
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782807362994
- Date de parution :
- 22-01-25
- Format:
- Ebook
- Protection digitale:
- Adobe DRM
- Format numérique:
- ePub 3 Fixed Layout
