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La petite encyclopédie de la détente minute
136 pratiques pour détendre votre corps et apaiser votre esprit
Nathalie Bergeron-Duval, Géraldine Lemoine
Livre broché | Français
14,90 €
+ 29 points
Description
Ce livre astucieux présente des exercices de détente musculaire, d'automassage, de respiration, de visualisation, issus de la sophrologie et du shiatsu, pour se relaxer efficacement dans les situations souvent stressantes de notre vie quotidienne.
Il suffit de pratiquer les exercices en fonction de vos besoins - soulager les tensions physiques, récupérer de l'énergie, améliorer sa concentration, se libérer du stress, mieux dormir... pour vivre au quotidien avec plus de légèreté et de plaisir.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 139
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782702911754
- Date de parution :
- 30-10-15
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 130 mm x 170 mm
- Poids :
- 230 g
