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Description
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Une analyse nutritionnelle peut contribuer à ce que notre confiance y reste plus longtemps. C'est le cas du régime méditerranéen. Un modèle alimentaire qui regorge de grains entiers, un régime à base de plantes avec de l'huile d'olive comme source de graisses et d'autres éléments qui fournissent des calories essentielles à notre corps. Ce régime ne laisse pas de place aux aliments transformés, chargés de sucre ou d'édulcorants artificiels. En conséquence, la faible quantité de graisses maintient le coeur en bonne santé, fournit à la fois les nutriments essentiels et l'agilité. Donnez-lui un début, je sens que vous ne regarderez pas en arrière. Vous ferez plutôt un bond vers un avenir sain.
De nombreuses recherches scientifiques attribuent au régime méditerranéen un taux de réussite incroyable en matière de santé et de remise en forme.
Dans ce guide de cuisine, vous trouverez:
50 recettes savoureuses faciles pour des repas équilibrés et une vie saine
