Description

Vous voulez retrouver la forme physique et mentale ?
Mettez-vous au Tai Chi !

Cette discipline douce, issue de la tradition chinoise, est
reconnue pour ses multiples bienfaits : elle favorise la
concentration, améliore la souplesse et la coordination,
diminue le stress et la fatigue... Alors lancez-vous sur
les traces des grands maîtres chinois, et découvrez les
fondements historiques et les règles essentielles de cet
art ancestral.

Avec Le Tai Chi pour les Nuls, initiez-vous aux postures de
base et aux techniques de respiration fondamentales,
mais aussi à la pratique des premiers enchaînements.

Grâce à ce guide richement illustré, vous découvrirez
pas à pas les subtilités de cette discipline accessible
à tous, et tout au long de la vie, pour conserver
l'harmonie entre le corps et l'esprit.