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Les 12 séances clés du trail
du débutant à l'expert
Pascal Balducci, Anthony Berthou
Livre broché | Français
18,00 €
+ 36 points
Description
Ce deuxième ouvrage présente l'essentiel des connaissances à posséder pour progresser en trail-running en optimisant son hydratation et sa nutrition. Cet ouvrage est composé de 4 parties :
- La première partie présente la physiologie de l'activité trail en mettant en évidence les facteurs de performance inhérents à cette discipline.
- La 2ème partie expose les bases fondamentales de la nutrition dans les sports d'endurance
- La 3ème partie est un carnet pratique exposant la nutrition au quotidien et au cours des entraînements
- La 4ème partie présente les 12 séances clés de l'activité trail, avec les consignes de mise en oeuvre, d'adaptation et d'interprétation.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 162
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782490329038
- Date de parution :
- 19-01-19
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 120 mm x 200 mm
- Poids :
- 194 g
