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Description
L'essentiel du Pilates
La méthode Pilates vise à développer le rendement musculaire tout en améliorant la posture.
Son inventeur, Joseph Pilates, a mis au point une série d'exercices visant à solliciter les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus, dans le but d'équilibrer l'ensemble de votre corps.
Pilates, c'est une gamme de solutions pour :
tonifier les muscles de l'abdomen, du bassin et du dos
éliminer le stress grâce à des techniques de respirations
optimiser l'efficacité des mouvements.
Un livre pour débuter la méthode Pilates avec efficacité, pour le plus grand bienfait de votre corps.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 128
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782844458834
- Date de parution :
- 11-03-08
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 150 mm x 210 mm
- Poids :
- 280 g
