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Méditer, jour après jour Livre audio
25 leçons pour vivre en pleine conscience
Christophe André
Audiobook | Français
26,25 €
+ 26 points
Format
Description
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de
pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.
Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la
méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.
Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps,
la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face
à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782367620428
- Date de parution :
- 04-11-15
- Format:
- Audiobook
- Dimensions :
- 140 mm x 190 mm
- Poids :
- 72 g
Les avis
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