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Mentaltraining im Triathlon

Ein Handbuch für Praktiker

Heiko Ziemainz, Wolfgang Rentschler
Livre broché | Allemand | Mentaltraining im Sport | n° 5
19,45 €
+ 38 points
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Description

Band 5 der Buchreihe Mentaltraining im Sport behandelt psychologische Trainingsformen, die in der Ausdauersportart Triathlon von besonderer Bedeutung sind. Dabei werden die wichtigsten triathlonspezifischen Probleme aufgegriffen (z. B. der triathlonspezifische Wechsel) und Lösungsmöglichkeiten vorgeschlagen. Der Bogen spannt sich von Technik- und Taktikschulung, über den Umgang mit belastenden Wettkampfsituationen und deren Bewältigung, über Aspekte der Motivierung bis zur Willensschulung.
Die Autoren versuchen, grundlegende sportpsychologischen Erkenntnisse - aber vor allem aktuelle Forschungsergebnisse auf dem Gebiet der psychologischen Trainingsverfahren - aufzubereiten, so dass sie sowohl für den Athleten als auch für den Trainer leicht verständlich sind. Im Vordergrund steht dabei die Orientierung an den praktischen Ziel- und Aufgabenstellungen im Training und Wettkampf.

Aus dem Inhalt
Anforderungsprofil im Triathlon - Psychische Faktoren im Triathlon - Mentale Trainingsformen im Jahresverlauf - Entspannungsverfahren - Aufmerksamkeitsregulation und Gedächtnisprozesse - Achtsamkeit - Visualisierung - Motivation, Selbstmotivierung, Willenskraft - Umgang mit Angst und Stress - Selbstbeobachtung - Wettkampfvorbereitung - Trainingsformen - Gruppenzusammenhalt - Trainingsbeispiele.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
144
Langue:
Allemand
Collection :
Tome:
n° 5

Caractéristiques

EAN:
9783880206922
Date de parution :
26-06-20
Format:
Livre broché
Dimensions :
148 mm x 210 mm
Poids :
221 g

Les avis