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Mes petites routines - Healthy food pour un corps sain EBOOK
programme de 28 jours
Claire Trommenschlager
Ebook | Français
6,99 €
+ 6 points
Description
Claire, détiéticienne et créatrice du compte Instagram @healthfit_challenge (100K d’abonnés), nous explique comment se faire plaisir dans l’assiette sans culpabiliser et courir à la salle de sport pour compenser, comment arrêter de se comparer aux standards de beauté poussiéreux dont les pubs nous abreuvent. Il suffit simplement de casser certains réflexes et d’apprendre à prendre soin de soi selon ses besoins !
Grâce à un programme de 4 semaines, intégrez de bonnes habitudes alimentaires et réapprenez à être bienveillant envers vous-mêmes. Grâce à de délicieuses recettes saines, légères et économiques, et à ses nombreuses messages positifs, l’autrice vous coache pour vous faire plaisir et ne plus maltraiter votre corps !
Mes routines Healthy Food, ce sont :
Des idées de rituels à suivre chaque jour, selon ses besoins et ses envies pour s’accepter enfin
Des solutions pour lâcher prise et pour retrouver un mental serein
Des recettes gourmandes pour apprendre à équilibrer son assiette, à cuisiner avec plaisir sans culpabilités
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 128
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782501162920
- Date de parution :
- 30-03-21
- Format:
- Ebook
- Protection digitale:
- Adobe DRM
- Format numérique:
- ePub 3 Fixed Layout
