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Mindfulness Livre audio
An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World
Mark Williams, Danny Penman
CD | Anglais
25,45 €
+ 50 points
Format
Description
Everyday life is so frantic and full of troubles that we have largely forgotten how to live a joyful existence. We try so hard to be happy that we often end up missing the most important parts of our lives. In Mindfulness, Oxford professor Mark Williams and award-winning journalist Danny Penman reveal the secrets to living a happier and less anxious, stressful, and exhausting life.
Based on the techniques of Mindfulness-Based Cognitive Therapy, the unique program developed by Williams and his colleagues, the book offers simple and straightforward forms of mindfulness meditation that can be done by anyone--and it can take just 10 to 20 minutes a day for the full benefits to be revealed.Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Langue:
- Anglais
Caractéristiques
- EAN:
- 9781427217165
- Date de parution :
- 22-11-11
- Format:
- CD
- Format numérique:
- CD standaard audioformaat
- Dimensions :
- 140 mm x 127 mm
- Poids :
- 90 g
