Description

Un cahier très pratique pour faire du yoga un art de vivre. Unifiez corps et mental, regagnez sérénité et confiance et développez votre yogique attitude !

Vous ne parvenez plus à

gérer votre stress
et vous cherchez une activité pour vous

détendre profondément et vous apporter la sérénité
? Vous souhaitez adopter un mode de vie plus sain ? Ce cahier interactif, ludique et richement illustré vous propose de découvrir tout l'univers du yoga adapté à la vie moderne et active. Et pour entrer dans une démarche globale de bien-être, adoptez l'

ayurveda
, la méthode de santé indienne associée au yoga. Épanouissez votre corps de l'intérieur en le nourrissant sainement !

Au programme :

Pratiquez le yoga postural
en douceur mais efficacement

Développez force, souplesse et stabilité corporelle

Cuisinez yogi
pour entrer dans une démarche de bien-être corporel totale !

Harmonisez votre corps et votre mental
pour vous sentir bien en vous-même

Maîtrisez les techniques de méditation
pour rester zen

Décryptez vos mécanismes mentaux
pour savoir comment appliquer le yoga au quotidien dans vos relations ou votre vie professionnelle !

Un cahier complet et pétillant qui vous aide à faire du yoga un art de vivre !