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Description
Ce coffret est conçu pour vous accompagner au quotidien dans la pratique de la sophrologie. Vous y découvrirez un livre explicatif de 200 pages ainsi que 43 cartes illustrées et divisées en 4 familles :
Famille bleue : Les grandes notions et les fondements de la sophrologie.
Famille violette : Les exercices de sophrologie « classiques » : respiration, relâchement musculaire et visualisation.
Famille verte : Les exercices de relaxation dynamique.
Famille jaune : Les techniques complémentaires, pour améliorer la pratique.
Ces exercices, destinés aux adultes comme aux enfants et adolescents, sont déclinés de manière thématique : stress, sommeil, mémoire, estime de soi, créativité... En les pratiquant, vous serez à l'écoute de vos émotions et de vous-même, pour enfin devenir le créateur de votre vie.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782702927267
- Date de parution :
- 26-10-23
- Format:
- Coffret
- Dimensions :
- 130 mm x 170 mm
- Poids :
- 526 g
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