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Dein Weg zu einer natürlichen ErnährungStark verarbeitete Lebensmittel erhöhen das Risiko für Übergewicht, Adipositas, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Indem du hochverarbeitete Produkte in deiner täglichen Ernährung reduzierst, kannst du dieser Gefahr entgegenwirken und gleichzeitig Beschwerden gezielt lindern.Wie einfach das geht, zeigt dir die renommierte Ernährungsexpertin Nichola Ludlam-Raine. Ihr wissenschaftlich fundiertes 4-Wochen-Programm liefert dir wertvolles Hintergrundwissen und führt dich Schritt für Schritt zu einer ausgewogenen Gestaltung deiner Mahlzeiten - von Snacks über Frühstück bis hin zu Mittag- und Abendessen. Zusätzlich unterstützen dich praktische Tipps, wie du deine Ernährung durch kleine, leicht umsetzbare Veränderungen im Alltag deutlich verbessern kannst, leckere Rezepte und eine umfassende Liste mit über 100 verarbeiteten Lebensmitteln bei der Umstellung. So lernst du, dich ganz einfach gesünder zu ernähren und dein Wohlbefinden langfristig zu verbessern.