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Petites méditations pour mieux s'alimenter
utiliser les techniques de la méditation pour améliorer son équilibre alimentaire
Madonna Gauding
Livre broché | Français
14,90 €
+ 29 points
Description
La méditation est une technique de concentration qui trouve ses origines dans le bouddhisme. Elle permet de rendre le moment présent plus tangible, d'éveiller les sens, de penser plus clairement et de faire des choix de vie objectifs.
Ce livre est un guide pratique qui permet de :
utiliser les techniques de méditation afin de prendre conscience de votre rapport à la nourriture ;
en guérir en découvrant de nouvelles façons de vous alimenter.
Dans la première partie, vous vous familiariserez avec les techniques de méditation. Dans la deuxième partie, vous explorerez vos propres comportements alimentaires et déterminerez vos objectifs de changement. Enfin, vous disposerez en troisième partie de ce livre, d'outils extrêmement pratiques pour déterminer vos priorités et éviter les fringales compulsives de manière concrète.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 142
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782212551761
- Date de parution :
- 01-03-12
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 140 mm x 210 mm
- Poids :
- 248 g
