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Description
This easy-to-follow guide describes how to develop a comprehensive practice program for Pilates. Readers start with a self-assessment to choose their level of physical ability, then explore the principles that support Pilates practice while learning about the internal and external forces that affect the body. Next, a personal practice program that is detailed in thirty-six step-by-step sequences takes readers through a total workout for the body and mind.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 96
- Langue:
- Anglais
- Collection :
Caractéristiques
- EAN:
- 9781448848157
- Date de parution :
- 30-08-11
- Format:
- Livre relié
- Format numérique:
- Bibliotheekbinding
- Dimensions :
- 152 mm x 231 mm
- Poids :
- 317 g
