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Pratiquer la méditation
pour lutter contre le stress et améliorer sa qualité de vie
Naomi Ozaniec
Livre broché | Français
8,90 €
+ 17 points
Format
Description
Vous souhaitez vous initier aux techniques de la méditation ?
Lutter plus efficacement contre la douleur ou le stress,
retrouver l'harmonie du corps et de l'esprit ?
Pratiquer la méditation est fait pour vous !
Ce guide est une introduction à la pratique de la méditation,
technique millénaire venue d'Asie. Elle permet de se relier
autrement au moment présent, à ses émotions, à ses pensées
et à prendre conscience de soi.
Vous y découvrirez notamment comment :
maîtriser votre souffle et votre respiration ;
mieux vous concentrer ;
explorer votre monde intérieur ;
concilier méditation et vie quotidienne ;
trouver l'unité du corps et de l'esprit.
Grâce aux nombreux exercices que propose ce guide,
vous pourrez pratiquer la méditation chez vous ou à l'extérieur.
Méditer, c'est bon pour la santé !
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782035913272
- Date de parution :
- 25-06-14
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 130 mm x 190 mm
- Poids :
- 250 g
