Description

Un livre pratique, simple et concret pour prévenir le stress en situation professionnelle et développer son bien-être au quotidien.

Vous souhaitez améliorer votre bien-être au travail ?Vous voulez faire du stress un allié au quotidien ?Vous recherchez le bon équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle ?

Découvrez 59 outils et 10 plans d’action pour :

Prévenir et canaliser votre stress

Identifier les signes de stress et développer des stratégies d’adaptation positive

Faire du stress un outil de performance

Manager le bien-être au sein de votre équipe

Retrouvez les ressources numériques disponibles gratuitement en ligne : fichiers audio de micro-sieste et de méditation guidée, test burn-out de Maslach, etc.