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Réflexe gainage et périnée du soir
yoga, élastiques de résistance et automassage
Julien Levy
Livre broché | Français
8,90 €
+ 17 points
Description
Réflexe Gainage et périnée du soir
L'approche du yoga combiné aux élastiques de résistance et à l'automassage, pour des fins de journées apaisées !
Que ce soit pour récupérer à la fin de vos journées ou pour vivre des soirées plus décontractées, toutes les motivations sont bonnes pour intégrer le gainage dans votre routine du soir. Et ses bienfaits sont nombreux : il protège la colonne vertébrale et apporte plus de résistance et de confiance. Le gainage dynamique permet surtout de renforcer le périnée, tout en veillant à son élasticité.
Ce livre propose une approche fonctionnelle du gainage avec des exercices inspirés du yoga, associés à l'automassage.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 123
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782889533763
- Date de parution :
- 25-08-20
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 130 mm x 180 mm
- Poids :
- 190 g
