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Description
Featuring 100 rules on self care for Body, Mind, and Spirit, this book will give you the information and tools to you need to easily and successfully implement self-care into your daily routine. Everyone knows that self care is important--but who has the time? This book, written by a veteran health journalist, with research backed by scientific research, will help you understand and implement healthful, nourishing behaviors in 100 easy-to-follow rules. From improving sleep, to eating mindfully, to combating loneliness, to easing stress, to fostering nourishing human connection this book will shows that not only is self-care for everyone, but can be achieved by everyone by simple, mindful tweaks. Written and researched by a veteran health journalist and backed by scientific research, this is an essential guide to healthful living for the modern human.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 144
- Langue:
- Anglais
- Collection :
Caractéristiques
- EAN:
- 9781454952473
- Date de parution :
- 05-11-24
- Format:
- Livre relié
- Format numérique:
- Genaaid
- Dimensions :
- 130 mm x 180 mm
- Poids :
- 249 g
