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Sportifs, votre alimentation sur-mesure EBOOK
votre alimentation sur-mesure
Jérôme Auger, Christophe Delong
Ebook | Français
14,99 €
+ 14 points
Description
Un kinésithérapeute et un médecin du sport vous conseillent pour adapter votre alimentation à votre pratique sportive.
Sportifs d’endurance, sportifs de force, sportifs de l’extrême…
Tout sportif doit identifier ses besoins, assurer un suivi optimal de son alimentation au quotidien et dans les moments clés de la compétition : La dépense d’énergie et vos besoins en glucides, lipides protides, fibres, vitamines et minéraux, antioxydants. L’alimentation haute densité nutritionnelle pour le sportif d’endurance Les aliments adaptogènes comme compléments d’un régime équilibré Les boissons à privilégier Les menus types pour la préparation physique, la performance et dans la récupération. Sportif occasionnel soucieux de votre santé…
Découvrez comment allier activités physiques et alimentation saine pour retrouver et maintenir votre poids de forme.
Ce que vous mettez dans votre assiette détermine aussi vos performances.
Sportifs d’endurance, sportifs de force, sportifs de l’extrême…
Tout sportif doit identifier ses besoins, assurer un suivi optimal de son alimentation au quotidien et dans les moments clés de la compétition : La dépense d’énergie et vos besoins en glucides, lipides protides, fibres, vitamines et minéraux, antioxydants. L’alimentation haute densité nutritionnelle pour le sportif d’endurance Les aliments adaptogènes comme compléments d’un régime équilibré Les boissons à privilégier Les menus types pour la préparation physique, la performance et dans la récupération. Sportif occasionnel soucieux de votre santé…
Découvrez comment allier activités physiques et alimentation saine pour retrouver et maintenir votre poids de forme.
Ce que vous mettez dans votre assiette détermine aussi vos performances.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 256
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782014625905
- Date de parution :
- 21-02-17
- Format:
- Ebook
- Protection digitale:
- Adobe DRM
- Format numérique:
- ePub 3 Fixed Layout
