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The Ayurvedic Self-Care Handbook
Holistic Healing Rituals for Every Day and Season
Sarah Kucera
Livre broché | Anglais
23,95 €
+ 47 points
Description
Feeling burned-out, unmotivated, or stuck? The Ayurvedic Self-Care Handbook is here to help. This authoritative guide to ancient healing offers more than 100 daily and seasonal Ayurvedic rituals--each taking 10 minutes or less--to reconnect you with nature's rhythms, and to unlock better health, as you:
- Boost and stabilize your energy with yogic breathing
- Overcome transitions with grounding meditations
- Undo physical and emotional stress with personalized yoga postures
- Prevent and treat disease with nourishing tonics and teas
- Pause and reflect with daily and weekly journaling prompts.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 304
- Langue:
- Anglais
Caractéristiques
- EAN:
- 9781615195435
- Date de parution :
- 02-04-19
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 140 mm x 185 mm
- Poids :
- 408 g
