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The Official Five Star Fitness Boot Camp Workout

For Men and Women

Andrew Flach, Paul Frediani, Stewart Smith
23,95 €
+ 47 points
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Livraison en Belgique: 3,99 €
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Description

Now released with a companion 30-minute DVD, The Official five Star Fitness Boot Camp Workout, Updated Edition, captures the "no-frills" and high-energy approach of the basic military-style workout. Build muscle mass through calisthenics and weight training, while burning fat through fast-paced cardiovascular exercises.

Written for both men and women with clear, easy-to-follow photographs and instruction, The Boot Camp Workout includes:

-Stretching
-Upper and lower body calisthenics
-Abdominal exercises
-Weight training
-Field drills
-Sprints
-Boxing
-Flexibility

Plus three detailed six-week programs for beginner, intermediate, and advanced workout warriors. Just put on your sneakers, pop in the follow-along DVD, and drop and give me twenty!

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
184
Langue:
Anglais
Collection :

Caractéristiques

EAN:
9781578262434
Date de parution :
29-05-07
Format:
Livre
Dimensions :
168 mm x 228 mm
Poids :
331 g

Les avis