La femme de ménage voit tout

Freida McFadden

Description

Positiv denken: Wie unsere innere Haltung mit Stressbewältigung zusammenhängt

"Stress ist ja nun mal fehlgeleitete Energie, die wir gegen uns selbst einsetzen." Die beiden Showprofis Ben David und Christo wissen, wie sie diese Energie in die richtigen Bahnen lenken. Als Duo "Die Unfassbaren" begeistern sie mit Zaubertricks und Hypnose ihr Publikum. Abseits der Bühne befolgen sie bestimmte Regeln, damit der Stress nicht die Oberhand gewinnt. In ihrem Buch zeigen sie dir, wie du mit Entspannungsübungen, Selbsthypnose und etwas Nachsicht gegenüber deinen Mitmenschen dem chronischen Stress ein Schnippchen schlägst!

Es kommt auf die Perspektive an: Wie du Stress für dich nutzen kannst
Achtsamkeitsübungen richtig in den Alltag integrieren
Die Top-Ten-Soforthilfen bei Stress
Volkskrankheit Stress: Was Zauberei und Hypnose bewirken können
Stressabbau: Das Problem an der Wurzel packen

Stress ist selbstverursacht - so lernst du, entspannter durchs Leben zu gehen

Wenn du dich mit anderen vergleichst oder in Konkurrenz trittst, löst das vor allem Anspannung aus. Evolutionär betrachtet ergibt das durchaus Sinn, in der modernen Welt führt es aber zu Stressreaktionen, die dir im Alltag nicht helfen. Christo und Ben David erklären dir, wie du lernst, dich nicht ständig unter Druck zu setzen. Entschleunigung, positive Gedanken und weniger Sorge darum, was dein Umfeld denken könnte: Das sind die Schlüssel zum Erfolg! Neben vielen praktischen Tipps für Entspannung in stressigen Situationen ist das Buch gespickt mit Anekdoten aus ihrer jahrelangen Zusammenarbeit.Stress abbauen oder richtig für dich nutzen - mit diesem Ratgeber gelingt das (fast) wie durch Zauberei!

Spécifications