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Yoga-thérapie
soigner les chocs émotionnels et les peurs
Lionel Coudron, Corinne Miéville
Livre broché | Français
17,00 €
+ 34 points
Format
Description
Yoga-thérapie
Soigner les chocs émotionnels et les peurs
Peur de prendre l'avion, TOC, phobies, traumatisme : ces peurs ne s'installent pas par hasard. Le yoga peut permettre de les soulager, par son action physique et psychique, car il agit positivement sur ces mécanismes incontrôlables. Les postures, les respirations, associées à un travail sur les pensées, aident à modifier, par soi-même, et en profondeur, l'état de peur et d'inquiétude.
Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :
- des exercices pour apprendre à respirer ;
- des postures pour se libérer des crispations ;
- des méditations pour apaiser le mental ;
- des protocoles complets de yoga-thérapie.
Ces outils simples et efficaces peuvent être appliqués en cas d'anxiété sociale, de phobies, de troubles obsessionnels et de stress post-traumatique.
Plus d'efficacité et de sérénité : les pouvoirs du yoga pour trouver la sérénité et transformer sa vie.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 122
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782738139207
- Date de parution :
- 17-01-18
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 130 mm x 190 mm
- Poids :
- 182 g
