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50 Workouts für zu Hause
Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio
Marcel Doll, Katharina Brinkmann
11,95 €
+ 23 points
Description
Kein Fitnessstudio? Kein Problem!
Auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden oder bleiben.
Katharina Brinkmann und Marcel Doll zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um
· deinen ganzen Körper zu kräftigen,
· richtig ins Schwitzen zu kommen und
· Verspannungen zu lösen.
Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag egal, ob im Wohnzimmer, im Homeoffice oder im Freien.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 144
- Langue:
- Allemand
- Collection :
- Tome:
- n° 14
Caractéristiques
- EAN:
- 9783742318626
- Date de parution :
- 10-04-21
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 190 mm x 10 mm
- Poids :
- 348 g
